世田谷区用賀の鍼灸サロン・整骨院・パーソナルトレーニングジム
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世田谷区用賀の鍼灸サロン・整骨院・パーソナルトレーニングジム
東京都世田谷区用賀4-19-15 高野ハウス202
Training
パーソナルトレーニングジムFineLife
Values
パーソナルジムの特徴
01
身体の「使い方」から考える
姿勢や歩き方、身体の動かし方など、ただ鍛えるだけではなく、身体を効率よく使うことを大切にしています。無理なく動ける身体を目指します。
02
パーソナルプログラム
自重トレーニングや加圧式トレーニングなどから、その人に合った方法を選び、無理なくステップアップできるプログラムを組み立てます。
03
幅広い目的に
運動不足の解消や体力づくり、身体の動かし方の見直しから、シェイプアップやボディメイクまで。一人ひとりに合わせてサポートします。
加圧トレーニングとは
加圧トレーニングは、腕や脚の付け根に適度な圧をかけ、血流を制限した状態で運動を行うトレーニング方法です。
血流を制限することで筋肉を低酸素状態に近づけ、通常よりも軽い負荷でも筋肉に刺激を与えやすくします。
高重量の器具を使わず、低負荷で行えるため、関節への負担を抑えながらトレーニングできることも特徴です。
筋力アップや身体の引き締め、運動不足の解消など、一人ひとりの目的に合わせて取り入れることができます。
「しっかり鍛えたいけれど、重い負荷は苦手」「効率よくトレーニングしたい」という方にも取り入れやすい方法です。身体の状態や目的を確認しながら、無理のない負荷でトレーニングを行います。
Service
施術紹介
スタートフィットネス
身体を動かすことから始める
基本のフィットネス
運動不足の解消や体力づくりなど、これから運動を始めたい方に向けたトレーニングです。自重を使ったトレーニングを中心に、姿勢やバランス、身体の動かし方などを確認しながら、一人ひとりの状態に合わせて進めていきます。運動が苦手な方や、まずは無理なく身体を動かす習慣をつくりたい方にもおすすめです。
所要時間：45分
こんなお悩みの方に
加圧ブーストフィットネス
加圧を取り入れ
効率よく身体を鍛える
加圧トレーニングを取り入れ、短時間・低負荷で効率よく身体を動かすトレーニングです。筋力アップや身体の引き締めなど、それぞれの目的に合わせてトレーニング内容を組み立てます。通常のトレーニングとは異なる方法で、効率よく身体を鍛えたい方におすすめです。
所要時間：45分
こんなお悩みの方に
加圧リカバリーフィットネス
鍛えるだけでなく
動いた身体を整える
加圧トレーニングに加えて、ストレッチやスポーツマッサージなどを組み合わせたセッションです。身体を動かすだけで終わらせず、その日の身体の状態に合わせてケアを取り入れながら、コンディションを整えていきます。トレーニングと身体のケアを一緒に行いたい方におすすめです。
所要時間：60分
こんなお悩みの方に
65歳からのフィットネス
自分らしく動ける身体へ
年齢とともに変化する筋力や身体の動きに合わせて、無理なく身体を動かしていくフィットネスです。関節の動きや筋力など、一人ひとりの身体の状態を確認しながら、日常生活に必要な「立つ・歩く・動く」といった動作を大切にしたトレーニングを行います。
これから先も元気に身体を動かし、自分らしい生活を続けたい方におすすめです。
所要時間：30分
こんなお悩みの方に
Menu
料金一覧
料金はすべて税込み価格です。
スタートフィットネス
1回
3,500円
4回トライアル券
お一人様1回のみご購入可能
7,200円
ベーシックコース 12回券
月3回のコース。通常42,000円、1回あたり2,600円。有効期限は4ヶ月です。
31,200円
ベーシックプラスコース 24回券
月6回のコース。通常84,000円、1回あたり2,400円。有効期限は4ヶ月です。
57,600円
アスリートコース 36回券
月9回のコース。通常126,000円、1回あたり2,200円。有効期限は4ヶ月です。
79,200円
加圧ブーストフィットネス
1回
4,500円
4回トライアル券
お一人様1回のみご購入可能
10,000円
ベーシックコース 12回券
月3回のコース。通常54,000円、1回あたり3,600円。有効期限は4ヶ月です。
43,200円
ベーシックプラスコース 24回券
月6回のコース。通常108,000円、1回あたり3,350円。有効期限は4ヶ月です。
80,400円
アスリートコース 36回券
月9回のコース。通常162,000円、1回あたり3,100円。有効期限は4ヶ月です。
111,600円
加圧リカバリーフィットネス
1回
5,500円
4回トライアル券
お一人様1回のみご購入可能
12,000円
ベーシックコース 12回券
月3回のコース。通常66,000円、1回あたり4,600円。有効期限は4ヶ月です。
55,200円
ベーシックプラスコース 24回券
月6回のコース。通常132,000円、1回あたり4,400円。有効期限は4ヶ月です。
105,600円
アスリートコース 36回券
月9回のコース。通常198,000円、1回あたり4,200円。有効期限は4ヶ月です。
151,200円
65歳からのフィットネス
1回
3,000円
4回トライアル券
お一人様1回のみご購入可能
6,000円
ベーシックコース 12回券
月3回のコース。通常36,000円、1回あたり2,300円。有効期限は4ヶ月です。
27,600円
ベーシックプラスコース 24回券
月6回のコース。通常72,000円、1回あたり2,100円。有効期限は8ヶ月です。
50,400円
アスリートコース 36回券
月9回のコース。通常108,000円、1回あたり1,900円。有効期限は12ヶ月です。
68,400円
Reservation
ご予約・お問い合わせ
ご予約は、WEB予約・公式LINEから
承っています。
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